Prise en charge nutritionnelle de la
Grossesse et allaitement
« Chaque petit choix d’aujourd’hui construit la santé de demain, pour vous et votre bébé. »
Pendant la grossesse et l’allaitement, les besoins nutritionnels évoluent.
Une alimentation adaptée peut aider à :
Soutenir le développement du bébé
Prévenir certaines carences (fer, calcium, vitamine D, iode, oméga-3…)
Mieux gérer la fatigue, les nausées ou les troubles digestifs
Favoriser une prise de poids harmonieuse
Soutenir la production de lait maternel
Il n’existe pas de modèle alimentaire universel : chaque femme, chaque grossesse et chaque allaitement sont différents.
L’accompagnement est donc construit sur mesure, selon votre situation, vos ressentis et votre mode de vie.
Le changement alimentaire pendant la grossesse et l’allaitement se fait dans le respect de votre corps et de votre vécu.
Je vous apporte des repères clairs, des conseils adaptés et des outils concrets, que vous intégrez progressivement à votre quotidien.
À chaque étape, nous ajustons ensemble selon :
vos besoins physiques et émotionnels
votre énergie
vos contraintes personnelles et familiales
Sans pression ni culpabilité.
Mon rôle est de vous soutenir et de vous aider à faire des choix alimentaires éclairés et sereins.
La grossesse et l’allaitement s’inscrivent dans un suivi médical global : sage-femme, médecin, gynécologue, pédiatre.
Je m’inscris en complément de ces professionnels de santé afin de proposer une approche nutritionnelle cohérente, respectueuse de votre santé, de vos besoins hormonaux et de votre équilibre émotionnel.
Cette coordination permet un accompagnement sécurisant et adapté à chaque étape.
Comment se déroule l’accompagnement ?
1. Bilan nutritionnel initial
Un rendez-vous approfondi pour comprendre votre situation : habitudes alimentaires, état de santé, grossesse ou allaitement en cours, symptômes, rythme de vie et attentes.
Nous définissons ensemble des objectifs réalistes et des actions concrètes adaptées à votre quotidien.
2. Suivis personnalisés
Des consultations régulières pour :
ajuster l’alimentation selon l’évolution de la grossesse ou de l’allaitement
prévenir ou corriger certaines difficultés (fatigue, carences, troubles digestifs…)
répondre à vos questions et vous rassurer
Chaque suivi est un moment d’écoute et d’adaptation.
3. Une progression à votre rythme
Chaque parcours est unique.
L’objectif est de construire une alimentation sécurisante, équilibrée et durable, compatible avec votre réalité de future ou jeune maman.
Prête à vivre cette grossesse/cet allaitement plus sereinement ?
Prenez rendez-vous pour un accompagnement personnalisé.
Au cabinet à CENON
Durée du bilan : 1h
Suivis : 45 min